ELEUTHERIA COACHING

Yoga-Fitness en ligne

En quoi le Yoga-Fitness peut-il vous aider?

Le yoga est une pratique millénaire aux nombreux bienfaits. Les cours de yoga que je propose peuvent notamment vous aider à:

Mieux gérer votre stress, diminuer votre anxiété, vous relaxer.

Mieux faire face aux évènements du quotidien.

Réguler les fonctions de votre organisme (digestion, circulation, respiration, etc.)

Regagner en énergie et en vitalité.

Améliorer votre condition physique et votre flexibilité

Améliorer la récupération sportive

Je vous propose un rdv gratuit de 15min, pour faire le point sur le type de pratique que vous souhaitez afin de l’adapter au mieux à votre quotidien et à vos besoins.

Quel type de Yoga est enseigné?

Le yoga que j’enseigne est inspiré de la pratique Anukalana© Yoga. Ce n’est pas un nouveau style de yoga, mais une nouvelle approche née de l’intégration de pratiques anciennes et de techniques plus modernes. Elle aide à reconnecter le corps et le mental grâce à l’écoute profonde de vos besoins. C’est une approche souple et fluide au yoga, qui attache une attention particulière au respect des articulations et utilise la respiration pour potentialiser les effets des postures.

Je propose également, si vous le souhaitez, de combiner cette pratique de yoga au fitness, pour une pratique tonique, alliant postures et transitions du yoga à des mouvements de fitness, activant le métabolisme et tonifiant la masse musculaire.

Comment se passe un cours de yoga en ligne ?

Je propose des cours de 30 min qui s’insèreront plus facilement dans votre quotidien. Les cours ont lieu en visio-conférence, sur Zoom. Optez pour des vêtements confortables, munissez-vous de votre tapis de yoga et installez vous dans un endroit calme. Vous pourrez installer votre ordinateur sur une chaise ou au sol, caméra et micro ouverts, afin que nous puissions bien nous voir et nous entendre. Durant le cours, je vous donne des indications personnalisées pour corriger vos postures et améliorer votre pratique.

Je vous propose un rdv gratuit de 15min. Vous pourrez me poser vos questions et nous verrons comment organiser votre pratique.

Je vous propose un rdv gratuit pour discuter ensemble et voir si cette modalité de yoga vous convient.

Pourquoi des cours particuliers ?

Avec les cours particuliers, je vous construis une pratique entièrement sur-mesure, adaptée à vos contraintes physiques, à vos besoins du moment et à vos requêtes. A chaque début de séance, nous faisons rapidement le point sur vos besoins du jour et nous passons ensuite à la pratique. Vous pourrez ainsi au choix opter pour des cours calmes pour vous détendre et vous ressourcer ou pour des cours dynamiques pour insister sur votre remise en forme. Tout est possible ! Cette démarche vous permettra d’atteindre plus rapidement vos objectifs et d’augmenter votre bien-être.

Mes certifications de Professeur de Yoga

Instructeur de Yoga niveau 2a
SAMADHI YOGA FLORENCE
Formation certifiée Yoga Alliance RYS 300

Instructeur de Yoga niveau 1
SAMADHI YOGA FLORENCE
Formation certifiée Yoga Alliance RYS 200

Vous êtes décidé à prendre soin de votre corps et votre bien-être ?

Je vous propose un rdv gratuit de 15min pour faire le point sur vos besoins.